>

Из-за чего снижается иммунитет? 5 ключевых факторов



>

Сильный иммунитет – это, образно говоря, пазл. Соберёте все составляющие – сложится красивая картинка в виде крепкой иммунной системы, способной отражать атаки разных вирусов, в том числе COVID-19. Не соберёте – будете болеть от каждого чиха, и никакие иммуномодуляторы не помогут. Давайте разберёмся, из чего состоит хороший иммунитет и реально ли его выработать в современных условиях жизни. Микрофлора и проницаемость кишечника


Как повысить иммунитет. 5 ключевых факторов риска ОРВИ

О том, что кишечник – самый могущественный орган, уже написана не одна книга. Кишечная микрофлора состоит из 50 триллионов бактерий (такое количество даже представить сложно), и они влияют практически на все процессы в организме. В первую очередь, на нашу уязвимость перед вирусными инфекциями. Микробиом обладает иммунной активностью, так что в интересах каждого человека поддерживать его стабильным. В кишечнике живут «плохие» и «хорошие» бактерии – нужны и те, и другие. Именно равновесие между ними обеспечивает хорошую работу иммунитета. «Плохие» микроорганизмы активно размножаются, если вы кормите их сахаром, вредными жирами, большим количеством переработанного и красного мяса. «Хорошие» бактерии любят клетчатку, чистую воду и физическую активность. Что делать, вы поняли. Повышенная проницаемость кишечника (это то же самое, что «дырявый кишечник») напрямую связана с состоянием микробиома. Синдром дырявой кишки может развиться на фоне дисбиоза, а может сам его вызвать.

Психология стресса». Глава из книги • Р. Сапольски • Книжный клуб на  «Элементах» • Опубликованные отрывки из книг

При «дырявом кишечнике» клетки слизистой оболочки ЖКТ отдаляются друг от друга. Между ними образуются микроскопические трещинки, не видные ни глазу, ни эндоскопу (специальному аппарату для обследования). Но этих крошечных повреждений достаточно, чтобы болезнетворные бактерии и вирусы начали просачиваться вглубь организма. Кишечник человека далёк от стерильности. Там обитает много опасных бактерий, но они не могут навредить, если слизистая оболочка непроницаема. Синдром «дырявого кишечника» всё переворачивает вверх дном. И что самое неприятное, ему подвержено огромное количество людей на Земле. Официальной статистики пока нет, но, исходя из причин, можно сделать вывод: речь о миллиардах пациентов. Хорошая новость – это обратимое состояние. Откуда берётся повышенная проницаемость слизистой оболочки и как её восстановить, читайте здесь. Хроническая инфекция и/или воспаление Представим больного вирусным гепатитом С. Его иммунная система каждый день тратит огромное количество ресурсов на борьбу с инфекцией. Кроме того, организм ослабевает из-за постоянного приёма лекарств. Поэтому, когда приходит обычный грипп, иммунитет такого пациента оказывается не в состоянии держать оборону. То же самое можно сказать о хроническом гастрите.

Ответственный за образование лейкоцитов фактор влияет на адаптацию  иммунитета - Индикатор

Да-да. Уже известно, что в 90% случаев гастрит имеет инфекционную природу: воспаление желудка вызывает бактерия Helicobacter pylori. Пока вы не уничтожите эту инфекцию, она будет подтачивать и ваш желудочно-кишечный тракт, и ваш иммунитет. Вы будете болеть ОРВИ из сезона в сезон и даже не догадываться, что это связано с таким банальным и далёким от дыхательной системы гастритом. И ещё добавим: у людей с избыточным весом и ожирением идёт постоянный вялотекущий воспалительный процесс в организме, потому что жировая ткань сама по себе является источником воспаления. Т.е. тучные люди всегда более уязвимы перед вирусами, чем люди нормального телосложения. Недостаток незаменимых аминокислот Незаменимые аминокислоты так назвали, потому что организм человека не может их синтезировать самостоятельно. Они поступают только извне – вместе с определёнными продуктами питания. К незаменимым относят восемь аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей также незаменимым является аргинин.

Если в рационе не хватает незаменимых аминокислот, у человека формируется их дефицит. В результате нарушается процесс образования белков и как следствие ухудшается работа мозга и снижается иммунитет. Основным источником незаменимых аминокислот являются продукты животного происхождения. Это мясо, рыба, яйца и молоко. Из растительных продуктов ими богаты: соя и все бобовые, орехи, злаковые, финики, грибы. Дефицит витаминов А, В, С, Е, железа, селена, цинка

Неудобные инфекции

Это основные витамины и минералы, которые отвечают за иммунитет в организме человека, и, к сожалению, именно их остро не хватает россиянам. Пару лет назад Минздрав сообщил, что у большей части населения России – как у детей, так и у взрослых – имеется витаминная недостаточность. Людям в основном не хватает витаминов группы B, C, D, и бета-каротина. Всё – из-за неправильного питания. В рационе среднестатистического россиянина преобладают хлебобулочные изделия и мясо. А вот к овощам и фруктам, богатым клетчаткой, витаминами, микро-, макроэлементами и растительными белками, мы проявляем равнодушие. Селен и цинк тоже относятся к дефицитным веществам. А ведь это основные участники иммунитета. Селен является эссенциальным, т.е. жизненно важным элементом для организма человека. Без него можно не просто заболеть, но даже умереть.

Una forte immunità è, in senso figurato, un puzzle. Raccogli tutti i componenti: si formerà una bellissima immagine sotto forma di un forte sistema immunitario in grado di respingere gli attacchi di vari virus, incluso COVID-19. Se non lo raccogli, ti ammalerai a ogni starnuto e nessun immunomodulatore ti aiuterà. Scopriamo in cosa consiste una buona immunità ed è realistico svilupparla nelle condizioni di vita moderne. Microflora e permeabilità intestinale

Норма лейкоцитов в крови у женщин, мужчин и детей — о чем говорят  повышенные и пониженные лейкоциты | KtoNaNovenkogo.ru

È già stato scritto più di un libro sul fatto che l’intestino è l’organo più potente. La microflora intestinale è composta da 50 trilioni di batteri (una tale quantità è persino difficile da immaginare) e influenzano quasi tutti i processi del corpo. Prima di tutto, sulla nostra vulnerabilità alle infezioni virali. Il microbioma ha un’attività immunitaria, quindi è nell’interesse di tutti mantenerlo stabile. Nell’intestino vivono batteri “cattivi” e “buoni” – entrambi sono necessari. È l’equilibrio tra di loro che garantisce una buona funzione immunitaria. I microrganismi cattivi proliferano se gli dai da mangiare zucchero, grassi malsani e molta carne lavorata e rossa. I batteri “buoni” amano le fibre, l’acqua pulita e l’attività fisica. Cosa fare, hai l’idea. L’aumento della permeabilità intestinale (che è la stessa dell’intestino permeabile) è direttamente correlata alla salute del microbioma. La sindrome dell’intestino permeabile può svilupparsi sullo sfondo della disbiosi o può causarla da sola.

Норма лейкоцитов при беременности в мазке, моче и крови. Причины и лечение  повышенных и пониженных лейкоцитов в крови, моче, мазке при беременности

Con un “intestino permeabile”, le cellule della mucosa gastrointestinale si allontanano l’una dall’altra. Tra di loro si formano fessure microscopiche, invisibili all’occhio o all’endoscopio (un apparecchio speciale per l’esame). Ma queste minuscole lesioni sono sufficienti perché batteri e virus patogeni penetrino nel corpo. L’intestino umano è tutt’altro che sterile. Molti batteri pericolosi vivono lì, ma non possono danneggiare se la mucosa è impenetrabile. La sindrome della “permeabilità intestinale” capovolge tutto. E ciò che è più spiacevole, un numero enorme di persone sulla Terra ne è esposto. Non ci sono ancora statistiche ufficiali, ma in base ai motivi possiamo concludere: stiamo parlando di miliardi di pazienti. La buona notizia è che questa è una condizione reversibile. Da dove proviene la maggiore permeabilità della mucosa e come ripristinarla, leggi qui. Infezione cronica e / o infiammazione Immagina una persona con infezione da virus dell’epatite C. Il suo sistema immunitario spende ogni giorno enormi quantità di risorse per combattere l’infezione. Inoltre, il corpo è indebolito dall’assunzione costante di farmaci. Pertanto, quando arriva la solita influenza, il sistema immunitario di un tale paziente non è in grado di difendersi. Lo stesso si può dire per la gastrite cronica.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *